2013년 01월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 23일:
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2103 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 116.36g | 탄수화물: 315.05g.
아침 식사: latte parzialmente scremato, Galletti, zucchero. 점심 식사: Pomodorini, Tangerini, Tonno rio mare, Prosciutto crudo, Pane integrale. 저녁 식사: Tangerini, Orata, Piselli, Pasta divella. 간식/기타: Granarolo Yogurt Cremoso alla Banana. 더보기
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2357 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 스탠딩 - 3 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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