andrea883님의 저널, 2019년 08월 26일

2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)

105.5 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 28.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:

1850 kcal

지방: 54.44g | 단백질: 89.07g | 탄수화물: 248.65g. 아침 식사: Yogurt alla Frutta (Magro), Fette Biscottate e Marmellata. 점심 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga a Foglia Verde. 저녁 식사: Risotto Salsiccia. 간식/기타: Il Viaggiator Goloso Gallette di Riso, Velarte Pipas. 더보기

2958 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 자전거 (사이클) - 30 분. 더보기

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