2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 62.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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991 kcal
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지방: 50.59g | 단백질: 20.75g | 탄수화물: 31.09g.
점심 식사: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. 저녁 식사: Sugar in the Raw Stevia in the Raw, Red Onions, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Roasted Pumpkin and Squash Seeds (with Salt Added) , Broccoli , Salt , Black Pepper . 간식/기타: Rum, Pepsi Diet Pepsi (Can), Water, MiO Liquid Water Enhancer - Fruit Punch. 더보기
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4151 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, TV 시청 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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