2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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892 kcal
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지방: 29.68g | 단백질: 63.52g | 탄수화물: 92.52g.
아침 식사: Vigor Requeijão Light, Café com Açúcar, Elegê Leite UHT Desnatado, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Paleta Bovina, Vagem Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Alface, Rúcula, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Alface Americana, Café com Açúcar. 저녁 식사: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar, Elegê Leite Uht Desnatado, Vigor Requeijão Light, Ovo Cozido. 간식/기타: Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Torrada de Arroz Integral Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3483 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, Dormir - 5 시간, Google Fit - 10 시간. 더보기
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주 15.4 kg 증가하기
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