2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.7 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1231 kcal
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지방: 27.49g | 단백질: 50.20g | 탄수화물: 192.98g.
아침 식사: Zuegg Marmellata di Prugne, Muller Yogurt Bianco 0%, Oro Saiwa Biscotti, Colussi Granturchese. 점심 식사: Gorgonzola, Pomodoro Cuore di Bue, Prosus Fettine di Lonza, Pane Bianco. 저녁 식사: Italiamo Fontina Dop, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati e Surgelati, Melanzana, Pane Bianco, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pasta, Salsa. 간식/기타: Coop Gelato al Caffè , La Sassellese Amaretti Morbidi, Vitamia Macedonia Classica. 더보기
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1939 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 20 분, 스쿼트 - 9 분, 헬스 - 3 분, 윗몸일으키기 - 9 분, 자전거 (사이클) - 32 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 47 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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