2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
|
2094 kcal
|
지방: 63.33g | 단백질: 195.09g | 탄수화물: 171.64g.
아침 식사: AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 점심 식사: Verstegen Blauw Maanzaad, Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Jong Belegen Kaas 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Bakkerij 'T Stoepje Bruine Puntjes. 저녁 식사: AH Bleekselderij, Den Eelder Boeren Karnemelk , Golden Seafood Alaska Koolvisfilet, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Ijsbergsla Naturel, AH Spitskool. 간식/기타: Landjonker Kipfilet, AH Biologisch Heel Lijnzaad, AH Hazelnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|