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Pesagem ao acordar, 9 horas em jejum. BF: 24.6%, M: 37%
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94.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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3870 kcal
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지방: 80.56g | 단백질: 229.39g | 탄수화물: 570.30g.
아침 식사: Adria Biscoito Integral Plus Life Cacau e Cereais, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata. 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Hellmann's Mostarda, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 저녁 식사: Pullman Pão de Milho, Ovo (Inteiro), Silvestre Manteiga Extra com Sal, Sal, Frizzo Queijo Mussarela. 간식/기타: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Banana Prata, Uvas-Passas (sem Sementes), Gengibre, Italac Leite Desnatado. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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