2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
70 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
|
1612 kcal
|
지방: 84.82g | 단백질: 128.44g | 탄수화물: 85.97g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Кефир 3,2%, Творог 5%, Творог (Обезжиренный). 점심 식사: Горбуша, Майонез, Самбери Салат Восточный с Говядиной, Шашлык из Курицы, Капучино, Чудо Йогурт Питьевой Клубника-Земляника, Домик в деревне Молоко 3,5%, Огурец (с Кожурой), Творог 5%, Вареное Яйцо. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе, Яичный Белок, Сыр Гауда, Творог 5%, Волоконовский Консервный Комбинат Сгущенка с Сахаром. 간식/기타: Кефир 2,5%. 더보기
|
주 2.4 kg 증가하기
|