2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 32 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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566 kcal
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지방: 8.21g | 단백질: 18.18g | 탄수화물: 106.98g.
아침 식사: AH Bran Flakes, Groene Thee, Milsa Melk Lactosevrij. 점심 식사: Tomatensoep (Bereid met Water). 저녁 식사: Campina Magere Verse Kaas, Speltbrood, Groene Thee, Appel, Basterdsuiker. 간식/기타: Appel, Groene Thee, Thee Groene Thee Citroen, Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Aldi Speculoos. 더보기
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2612 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 윗몸일으키기 - 30 분, 가사 - 4 시간, Google Fit - 17 시간 10 분. 더보기
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안정된 체중
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