2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 31.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1819 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 196.14g | 탄수화물: 183.77g.
아침 식사: Caffè Espresso, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Banana, Blues The al Limone, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Verdura Cotta, Orogel Melanzane Grigliate, Carne Salada, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Milbona Quark Magro. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2483 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 45 분, 휴식 - 10 시간 24 분, 숙면 - 4 시간 21 분. 더보기
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주 7.4 kg 증가하기
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