2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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2413 kcal
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지방: 65.23g | 단백질: 186.42g | 탄수화물: 258.78g.
아침 식사: Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Yoga 100% Esotica D’Ananas, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Kraft Mayonnaise Leggera, Pane Integrale, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Pomodori, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento), Finocchio Crudo, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Maltodestrine, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Paneangeli Granella di Nocciole, 4+ Nutrition Oat+ Chocotella, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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764 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, Google Fit - 22 시간 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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