урезаю углеводы до 50 через неделю посмотрим,после отпуска сплошной пережор , исключаю алкоголь 😫 полностью.
|
117 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
|
2127 kcal
|
지방: 142.85g | 단백질: 146.94g | 탄수화물: 61.54g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Тоненький Ломтик Поджаренного Хлеба, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша Соленая. 점심 식사: Воронцовские Сухарики Сухарики, Свиной Бульон, Рагу из Баклажанов, Здоровая Ферма Бедрышко Куриное . 저녁 식사: Помидор Сливка, Подсолнечное Масло, Куриная Печень. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Красное . 더보기
|
안정된 체중
|