2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1323 kcal
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지방: 50.96g | 단백질: 37.56g | 탄수화물: 181.72g.
아침 식사: Novi Cioccolato Fondente Extra, Acqua, Ananas, Mulino Bianco Fette Biscottate ai Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Mirtilli, Lamponi Rossi, Tè Verde. 점심 식사: Misura Crackers Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Grana Padano Grana Padano, Radicchio Rosso, Conad Cuore di Iceberg, Carote, Finocchio Crudo, Pompadour Tisana Digestiva, Acqua. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Scotti Riso Integrale 10', Acqua. 간식/기타: Pompadour Tisana alla Malva, Pesca. 더보기
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2410 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, TV 시청 - 4 시간, 가사 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간, 스쿼트 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 45 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 헬스 - 10 분. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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