2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1315 kcal
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지방: 37.73g | 단백질: 141.36g | 탄수화물: 103.63g.
아침 식사: Avokado, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, City Farm Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 점심 식사: Ezogelin Çorbası, Hindi Göğsü Eti. 저녁 식사: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Çavdar Ekmeği, Levrek. 간식/기타: Karpuz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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