2019년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 26일:
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1385 kcal
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지방: 41.18g | 단백질: 144.23g | 탄수화물: 112.20g.
아침 식사: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Putih Telur Matang. 점심 식사: Nasi Merah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tempe, Saori Saus Tiram, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak, Bertolli Olive Oil, Kangkung. 저녁 식사: Plum, Kangkung, Melon, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Saus Tiram, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur, Putih Telur. 간식/기타: L-Men Advanced Whey Protein, L-Men Advanced Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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