2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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4060 kcal
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지방: 82.99g | 단백질: 188.31g | 탄수화물: 632.13g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Myprotein Micellar Casein, Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee. 점심 식사: Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Ei, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaffee. 저녁 식사: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Canderel Stevia, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Ehrmann Frische Quarkcreme Magerstufe, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Pizza-Tomaten Stückig, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Chiquita Banane, Ultrapure Creatine Monohydrate, Karamalz, Kaufland Thai Duftreis, Hohes C Milder Multivitamin, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
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2756 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 로잉 - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 7 분, 스탠딩 - 29 분, TV 시청 - 3 시간 4 분, 가사 - 40 분, 앉아있기 - 1 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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