2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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1270 kcal
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지방: 28.96g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 198.13g.
아침 식사: Continente Equilibrio Iogurte Natural. 점심 식사: Tomates Cereja, Limonada, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Salmão, Gengibre, Pepino (Descascado), Mangas, Edamame. 저녁 식사: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maçãs Gala, Atum no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Magnum Amêndoas, Maçãs Gala. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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