2013년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 6.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 22일:
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1029 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 68.85g | 탄수화물: 91.61g.
아침 식사: Cappuccino, Spremuta d'arancia. 점심 식사: Crackers Integrali, Bresaola della Valtellina. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Contorno di Verdure Grigliate, Arrosto di Petto di Pollo alla Griglia o al Forno. 간식/기타: Mela, Zucchero, Tè (Infuso), Acqua Naturale, Special K Mirtilli Rossi. 더보기
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2668 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 83.3 kg 감소하기
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