2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
|
2333 kcal
|
지방: 85.47g | 단백질: 114.54g | 탄수화물: 297.15g.
아침 식사: Изюм (без Косточек), Крупская Шоколад Особый Тёмный, Кофе, Мёд, Простоквашино Молоко 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. 점심 식사: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Молоко (1% Обезжиренное) , Кофе, Миндаль, Лечо, Приготовленные Грибы (с Жиром), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Борщ с Говядиной, Сметана. 저녁 식사: Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 간식/기타: Нектарины, Мороженое, Арбуз, Фабрика Имени Крупской Особый Молочный Шоколад, Кофе, Простоквашино Молоко 1%. 더보기
|
|
2552 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 요가 - 30 분, 타원형 트레이너 - 24 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, Google Fit - 20 시간 56 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|