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1 giorno dopo
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106.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 29.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1518 kcal
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지방: 39.02g | 단백질: 102.85g | 탄수화물: 187.72g.
아침 식사: Fage Yogurt Greco Total 0%, Nespresso Caffè , Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali. 점심 식사: Matt Gallette di Riso Integrale Bio, Pasta al Pomodoro. 저녁 식사: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Tè (Infuso), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Philadelphia Philadelphia Light, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Rio Mare Tonno Leggero , Insalata Mista Verde. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0%, Mulino Bianco PlumCake, Banana, Mela. 더보기
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3011 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 29 분, 숙면 - 6 시간 1 분. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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