2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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940 kcal
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지방: 49.84g | 단백질: 44.25g | 탄수화물: 81.95g.
아침 식사: Now Агава Сироп, Магнит Банан, Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирис, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Nutiva Кокосовое Масло, Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. 점심 식사: Оливковое Масло, Маслины, Салат из Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная, Тилапия. 더보기
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1227 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 40 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 45 분, 하이킹 - 1 시간 54 분, Apple Health - 20 시간 41 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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