2019년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
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1874 kcal
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지방: 90.36g | 단백질: 94.58g | 탄수화물: 171.98g.
아침 식사: 雞胸肉, 7-11 水果玉米, 7-11 蒸地瓜, 味全 大醇豆無加糖豆漿, 承新 豆腐皮, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 蘋果, 黑糖饅頭, 統一生機 葡萄乾, 火龍果, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）. 점심 식사: 主婦聯盟 油炸豆包, 炒藕片, 7-11 開陽滷白菜. 저녁 식사: 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 煎雞蛋, 小魚乾, 泰山 純芥花油, 炒青椒, 生豆皮, 統一生機 葡萄乾, 7-11 蒸地瓜, 蜜桃, 承新 豆腐皮. 간식/기타: MOS 冰紅茶(M), 旺旺 雪餅, 7-11 大冰美. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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