|
Bismilah aku mau mulai diet OCD karena aku masih belum bisa menghindari makanan yang gurih, udah nyoba beberapa kali diet sehat real food gagal trus pas malamnya, berat awal 86kg pengin dibawah 60kg. SEMANGAT semoga berhasil
|
84.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 31.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 25일:
|
828 kcal
|
지방: 14.43g | 단백질: 58.36g | 탄수화물: 112.63g.
아침 식사: Kopi Latte, Buah Naga. 점심 식사: Selada Daun Hijau, Cumi-cumi, Nasi Putih. 저녁 식사: Susu (1% Rendah Lemak dengan Tambahan Vitamin A dan Protein), Kerupuk Makanan Ringan, Cumi-cumi, Nasi Putih. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|