2019년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
|
1630 kcal
|
지방: 60.25g | 단백질: 136.82g | 탄수화물: 137.45g.
아침 식사: Prugne, Mandorle, Nocciole, Bulk Powders Crunchy Roasted Peanut Butter, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Pema Pane di Riso Integrale, Myprotein Omega 3, Fiocchi d'Avena, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Granarolo g+ Scremato. 점심 식사: Pomodori Ciliegini, Peperoni Arrostiti, Cetriolo (senza Buccia), Lenti Gran Fesa di Tacchino Arrosto, Esselunga Focaccia con Cipolle, Rana Parmigiana di Melanzane . 저녁 식사: Perugina Cioccolato Extra Fondente 95%, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Arrostiti, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Zucchine Cotte (da Fresche), Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi, Polpette, Cotta, alla Griglia). 간식/기타: Mulino Bianco Frollini senza Zuccheri Aggiunti, Peperoni Arrostiti, Patata Bollita, Uovo, Lupini, Caffè Espresso, Selex Novellini senza Zucchero. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|