2013년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.4 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 40.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 22일:
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1293 kcal
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지방: 102.27g | 단백질: 77.15g | 탄수화물: 16.18g.
아침 식사: Coconut Milk Unsweetened, MCT Oil, Xylitol, Cocoa Powder (Unsweetened) , Bacon. 점심 식사: Goat Cheese Crumbles, Prosciutto Di Parma, Original Sunflower Seeds. 저녁 식사: Salted Butter Stick, Beef Eye Of Round (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Diet Coke. 더보기
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3047 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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