2019년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
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3160 kcal
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지방: 79.79g | 단백질: 122.67g | 탄수화물: 522.78g.
아침 식사: Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Misto Quente, Quaker Aveia em Flocos, Castanhas de Caju, Mamão Papaia. 점심 식사: Yoki Farofa Pronta, Feijão Verde, Suco de Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Richester Biscoito Queijadinha, Suco de Acerola. 간식/기타: Açaí, Sanduíche de Giro (Pão Pita, Carne de Vaca, Carne de Cordeiro, Cebola, Condimentos com Tomate e Outros). 더보기
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2679 kcal
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운동:
스포츠 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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