2019년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
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3577 kcal
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지방: 93.14g | 단백질: 233.53g | 탄수화물: 452.56g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Contra-filé Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Queijo Mozzarella, Kibe Assado. 저녁 식사: Molico Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Kibe Assado, Patinho Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Batata Doce Cozida, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. 간식/기타: Nescau Achocolatado, Leite (Leite Integral), Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Apreciare Iogurte Zero Morango e Blueberry , Maçã, Growth Supplements Maltodextrina, Growth Supplements Creatina, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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