2019년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
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3267 kcal
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지방: 90.65g | 단백질: 180.75g | 탄수화물: 430.21g.
아침 식사: Bamboo Garden Kokosmilch Cremig, Kaffee, Myprotein Micellar Casein, Scitec Nutrition Whey Protein. 점심 식사: Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Kerrygold Butter, Mischkornbrot, Kaffee, Fol Epi Legere, Sockeye Wildlachs, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Ei, Kirschtomaten. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Erdbeermarmelade, Crownfield Cornflakes, My Muesli Hafer NILK, Kölln Haferflocken, Ehrmann Quarkcreme Magerstufe, Banane, Hohes C Milder Multivitamin, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 더보기
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2718 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 43 분, 스탠딩 - 26 분, 앉아있기 - 1 시간 33 분, TV 시청 - 3 시간 38 분, 가사 - 40 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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