|
😊ik ben tevreden
|
71 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
|
1612 kcal
|
지방: 56.11g | 단백질: 87.59g | 탄수화물: 179.93g.
아침 식사: Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water. 점심 식사: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Herbalife Voedingsshake, Cup-a-Soup Bij Pompoen Soep. 저녁 식사: Kvarg Stracciatella (Lindahls) Kvarg, Excellence 85% Cacao, Biologische Havermout, Impact Whey Protein Naturel Chocolate, Blauwe Rozijnen, Water, Cup-A-Soup Tomaat. 간식/기타: TUC Paprika, Cornetto Classico (75g), Duyvis Borrelnootjes Cocktail. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|