|
🌞🌞🌞
|
73.7 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 24일:
|
1731 kcal
|
지방: 101.60g | 단백질: 103.59g | 탄수화물: 76.49g.
아침 식사: Alesto Walnoten, Jumbo Blanke Rozijnen, AH Conference Peren, Nevo Jonagold met Schil, Kaneel, Brassica Koolzaadolie Bak & Braad, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Myprotein Vitafiber, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Konings Magere Naturel Kwark. 저녁 식사: Jumbo Gerookte Berliner , AH BBQ Varkensentrecotelapjes, Gemarineerd, AH BBQ Kipdijfilet Lapjes, Yoghurt-Paprikamarinade, Brood enzo, Keto Brood van Yoo, Greenfields Black Angus Beefburger Tomaat, Nevo Aubergine, Verstegen Guilt Free Piri Piri Saus Zero Added Sugar, Apostels Zaziki, De Zaanse Hoeve Griekse Stijl Yoghurt. 간식/기타: Gebak Groot, Perentaartje van Oahn. 더보기
|
주 0.6 kg 감소하기
|
 댓글
Goed gedaan, en dat ook nog terwijl je altijd van die lekkere dingen maakt.
Ik merk bij mij geen verschil met afvallen nu ik geen keto meer doe, dus kan lekkere dingetjes eten.
|
2019년 08월 24일 작성이: Biene Mays
|
Oh fijn Sandra! Keto is natuurlijk ook gewoon "een" manier hè, ik heb het ook een tijd gedaan hoor, om mezelf een kickstart te geven destijds, maar ook met "gewoon" Kha kom je heueueul ver 🤗.
2019년 08월 24일 작성이: Elfje69
|
Thx Biene, hoe ga jij nu? 😘
2019년 08월 24일 작성이: Elfje69
|
Niet zo best Elfje, heel veel last van mijn reuma en hoge dosis medicijnen. Veel stress gehad op mijn werk en grote zorgen/ problemen thuis dus slecht gegeten ( emotieeter )in combinatie met weinig bewegen.
2019년 08월 24일 작성이: Biene Mays
|
Hè wat naar Biene, ik was er al een beetje bang voor toen ik je hier een tijd miste 😔. Heb je inmiddels wel al iets meer grip op alle toestanden?
2019년 08월 24일 작성이: Elfje69
|
@ ELFJE, nee helaas is de situatie t alleen maar erger geworden. Maar ik moet echt iets aan mijn eigen gezondheid doen, want ik word ook steeds vermoeider en kan eigenlijk alles niet meer aan.Heb wel 2 kids die me nodig hebben, dus als ik er voor ze wil zijn, moet ik goed voor mezelf zorgen.
2019년 08월 24일 작성이: Biene Mays
|
Wat ga je goed!! Mooi begin van de dag zo. 😊😙
2019년 08월 24일 작성이: *Healthy86*
|
Biene, let goed op hezelf🍀
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|