2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1231 kcal
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지방: 74.20g | 단백질: 93.43g | 탄수화물: 72.34g.
아침 식사: Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Vital Proteins Marine Collagen, Now Sports MCT Oil. 점심 식사: Daisy Sour Cream, Calavo Avocado, Bunker Hill Garlic and Herb Cheese, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). 저녁 식사: Sweet and Sour Sauce, Sesame Oil , Mushrooms , Miso Soup, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Shrimp, Hampton House Popcorn Chicken. 간식/기타: Lily's Salted Almond Milk Chocolate Bar. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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