2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1954 kcal
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지방: 76.85g | 단백질: 98.37g | 탄수화물: 221.71g.
아침 식사: Scala Mussarela, Padaria Pão Francês, Coffee with Sugar, Camponesa Leite Desnatado. 점심 식사: Guimarães Melado de Cana, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Camponesa Leite Semidesnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat, Prime Grade) . 저녁 식사: Batata Assada, Peito de Frango, Antepasto de Berinjela, Queijo Gouda, Pão Sírio, Carrefour Uva sem Sementes, Abacaxi. 간식/기타: 3 Corações Achocolatado , Aymoré Biscoito Coco, Santa Helena Amendoim Crocante. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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