2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1280 kcal
|
지방: 38.46g | 단백질: 71.19g | 탄수화물: 159.92g.
아침 식사: Colun Manjar, Fuchs Pan Molde Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Sprite Sprite Zero, Repollo, Cebollas, Traverso Sucedáneo de Jugo de Limón, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Tomates. 저녁 식사: Bistec de Res, Hellmann's Ketchup, Pebre, Colun Queso Gouda Laminado, Hallulla, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. 간식/기타: Bresler Helado de Chocolate. 더보기
|
|
1527 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|