2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1829 kcal
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지방: 78.98g | 단백질: 42.84g | 탄수화물: 246.38g.
아침 식사: Mott's Unsweetened Apple Sauce, Egg. 점심 식사: Tim Hortons Mixed Berry Real Fruit Chill (Small), Mixed Nuts, Snack Pack Tapioca Pudding, Peaches . 저녁 식사: Chocolate Ice Cream, Slow-Roasted Pork Back Ribs (Half Rack), Carrots , Cooked Broccoli (from Fresh), Roasted Potato. 간식/기타: Lindt Assorted Chocolates, Sun-Rype Fruit Source, Sun-Rype Fruit Source. 더보기
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1743 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 10 분, 휴식 - 17 시간 50 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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