|
ура, приятно увидеть двухзначную цифру наконец-то, а то 3 цифры на весах меня шокировали, заставили прозреть, протрезветь и вообще очнуться.. Но возвращаться я не хочу, остается только полный вперед на снижение 😍
|
99.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 39.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1762 kcal
|
지방: 66.36g | 단백질: 58.97g | 탄수화물: 257.37g.
아침 식사: Банан, Нектарины, Хлебцы Удальцы Пшеничные Овсяно-Ячменные, Помидоры, Флагман Семга Слабосоленая. 점심 식사: Бащинский Сосиски Филейные Мини, Кукуруза Вареная. 저녁 식사: Lorenz Чипсы Lorenz Naturals З Пармезаном, Jager Моцарелла. 간식/기타: Кукуруза Вареная, Dolciando Шоколад 50%. 더보기
|
|
3015 kcal
|
운동:
шаги' - 3 시간, спортзал - 1 시간 35 분, 휴식 - 11 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|