2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 93 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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3086 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 261.08g | 탄수화물: 292.24g.
아침 식사: Jasmine Rice (Cooked), Chicken Breast Meat . 점심 식사: Nutritech Premium Whey Protein, Supplements SA Massive Muscle. 저녁 식사: Cheddar Cheese , Woolworths Burger Buns, Minced Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled) . 간식/기타: USN Casein Protein. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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