zmeysage님의 저널, 2019년 08월 23일

Bir önceki durum güncellemesinde 2 ayda 9 kilo verdiğimden bahsetmiştim. Bunun verdiği şevkle birlikte bugün 7 günlük SU ORUCU'na başlıyorum. Daha önce iki kere 3'er gün olarak yapmıştım ve sonuçlarından çok memnun kalmıştım. 7 Gün sonra tekrar bir durum güncellemesi yapacağım buraya 😊
80.1 kg 지금까지 감소한: 25.7 kg.    남은양: 15.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
1068 kcal 지방: 41.08g | 단백질: 37.26g | 탄수화물: 135.09g.   저녁 식사: Domatesli ve/veya Ketçaplı Yuvarlak Ekmek Üzerinde Hamburger. 간식/기타: Fuse Tea İce Tea, Patates Kızartması. 더보기
주 2.8 kg 감소하기

11명이 응원합니다    응원하기   

댓글 
ypma bunu vucuduna derim ;( 
2019년 08월 23일 작성이: BAYRAM.0101
Kas kaybı 2 günün üstü yeterli  
2019년 08월 23일 작성이: Felis Domesticus
Daha önce yapmış olduğum bir şey olduğundan güveniyorum iyi sonuçlar alacağıma, çünkü zaten spor yapabilen bir insan değilim daha hızlı kilo vermek için farklı yöntemler denemeliyim.  
2019년 08월 23일 작성이: zmeysage
Hiçbirşey yemeyecek su ve kalorisiz içecekler dışında 😂  
2019년 08월 23일 작성이: Felis Domesticus
Daha önce yaşadığın zararı da anlamadıysan kesin faydalıdır  
2019년 08월 23일 작성이: Felis Domesticus
zor ya su orcu ... 
2019년 08월 23일 작성이: 55nuray61
Hizli ama kaliciligi olmayan yontem.yine saygi duyuyrm 
2019년 08월 23일 작성이: BAYRAM.0101
3 gunden fazlasi ne bileyim. maneviyat disinda fiziki etkilerinin faydasi tartisilir. 
2019년 08월 23일 작성이: surya-chandra
dikkat edin finalde lavman tehlikesi olabilir. 
2019년 08월 23일 작성이: mertprojects
Ben de kısa sürelerle yapıyorum, çok faydasını gördüm, sanıldığı gibi değil, biraz araştırın derim. YouTube’da dahi oldukça fazla döküman var. 
2019년 08월 23일 작성이: elifabetth
Araştırdığım için yazdım. Genel de su orucu sisteminde 4. Gün lavman tavsiye edilir. 
2019년 08월 23일 작성이: mertprojects
Zararlı vs diyenleri dikkate almayın çünkü okuduğum tüm kaynaklarda aksine oruç diyetlerinin faydalı olduğunu öğrendim. Seni sonuna kadar destekliyorum 
2019년 08월 23일 작성이: sinem.olgun

     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


zmeysage님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유