2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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2231 kcal
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지방: 65.76g | 단백질: 171.58g | 탄수화물: 225.89g.
아침 식사: Alesto Albicocche Essiccate , BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Nocciole, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Radicchio Rosso, Kraft Mayonnaise Leggera, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Carne di Petto di Tacchino, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Pane Integrale. 저녁 식사: Alici Fresche, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Pomodori, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition Hydrolyzed Whey 104, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Noci Secche, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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903 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 20 분, 산악 자전거 (MTB) - 15 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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