|
gelijk gebleven, nu ja na al die uitstapjes ben ik best tevreden.
Nu nog een weekje verlof vanaf morgen met de nodige geneugten des leven 😋
|
59.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1160 kcal
|
지방: 56.88g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 96.24g.
아침 식사: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Aardbeien, Lijnzaad Zaden. 점심 식사: Geroosterde of Gebakken Kip, Body & Fit Protein Crackers, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Vinaigrette. 저녁 식사: Bolognese Saus, Delhaize Gegrilde Groenten. 간식/기타: Watermeloen, Toastjes. 더보기
|
안정된 체중
|