2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 32.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1273 kcal
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지방: 55.00g | 단백질: 53.89g | 탄수화물: 139.21g.
아침 식사: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Кофе, Valio Молоко 0%. 점심 식사: Батон, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Оливье мое домашнее без горошка и заправки 20.01.19. 저녁 식사: Русский Хлеб Хлеб Столичный, Простоквашино Сметана 10%, Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гречка Отварная. 간식/기타: Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Яблоко. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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