2013년 01월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 01월 22일:
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2251 kcal
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지방: 160.50g | 단백질: 90.46g | 탄수화물: 45.40g.
아침 식사: Boiled Egg, 27% Sour Cream, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil. 저녁 식사: Leffe Dark Brune Beer, wine, chicken pate, Angus Beef Steak. 간식/기타: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2461 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 29 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 31 분, 운전 - 1 시간, 앉아있기 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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