2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1592 kcal
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지방: 58.03g | 단백질: 139.27g | 탄수화물: 132.20g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Персики, Чай, Арахисовая Паста, Гречка Отварная, Вареное Яйцо. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Салат из курицы с красной фасолью. 저녁 식사: Куриные Грудки (Жареные), Морковь по-Корейски. 간식/기타: Нектарины, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. 더보기
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3731 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간 17 분, 런닝머신 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 43 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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