|
Вчера до пробежки не смогла дополнительно побегать. Но это и хорошо - мы по Воробьевым горам носились - выдохлась практически сразу... Трек дали более упрощенный, чем остальным😕
-100 гр 😃, хотя это может быть погрешности измерения🙈
|
85.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1319 kcal
|
지방: 75.94g | 단백질: 69.32g | 탄수화물: 90.08g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Подсолнечное Масло, Помидоры, Сырой Овощ, Избенка Молоко 3,4%, Жареная или Запеченная Курица. 저녁 식사: Избенка Молоко 3,4%, Избенка Творог 9%. 간식/기타: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Клубники, Банан. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|