2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1311 kcal
|
지방: 51.47g | 단백질: 45.34g | 탄수화물: 170.44g.
아침 식사: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирис, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Nutiva Кокосовое Масло. 점심 식사: Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Темпура, Роллы Лава, Роллы Филадельфия, Пицца Домашняя, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). 간식/기타: Nutiva Семена Чиа, Гранат, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. 더보기
|
|
451 kcal
|
운동:
하이킹 - 1 시간 23 분, Apple Health - 22 시간 37 분. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|