2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 22.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
|
1699 kcal
|
지방: 63.98g | 단백질: 144.78g | 탄수화물: 139.29g.
아침 식사: Первым Делом Мед Разнотравье , Простоквашино Сметана 15%, Сырники. 점심 식사: Куриная Грудка, Картошка Тушеная, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. 저녁 식사: Гречка Отварная, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|