2019년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 23일:
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1600 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 148.86g | 탄수화물: 99.42g.
아침 식사: 芭樂, 水煮蛋, 無糖豆漿, 酪梨. 점심 식사: 檸檬汁, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 小魚乾, Costco 蘿蔓心, 蒜頭, 木耳, 好菇道 鴻喜菇, 苦瓜, 烤地瓜, 綠辣椒, 番茄, 豬肝. 저녁 식사: 烤地瓜, 卜蜂 去骨清雞腿(去腳踝), 蒜頭. 간식/기타: 無糖豆漿, Kirkland 無調味核桃. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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