2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.0 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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1526 kcal
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지방: 73.96g | 단백질: 69.77g | 탄수화물: 150.51g.
아침 식사: Great Value Half & Half, Sugar, Coffee. 점심 식사: Organic Girl Butter Lettuce, Chicken, Avocados, Briannas Lemon Tarragon Dressing, Red Onions, Souper Salad Sunflower Seeds, Bob's Red Mill Chia Seed, Dried Whole Sesame Seeds. 저녁 식사: Tillamook Vanilla Bean Waffle Cone Sandwich, Thin Crust Pizza with Meat. 간식/기타: Simple Truth Greek Frozen Yogurt Bars, Hippeas Vegan White Cheddar Organic Chickpea Puffs (28g). 더보기
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2677 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, 스탠딩 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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