2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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909 kcal
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지방: 69.18g | 단백질: 57.25g | 탄수화물: 36.98g.
아침 식사: Califa Farms Unsweetened Vanilla Almond Milk, Now Sports MCT Oil, Vital Proteins Marine Collagen. 점심 식사: Calavo Avocado, Daisy Sour Cream, Shadybrook Farms Ground Turkey 93/7, Kroger Mexican Style Cheese, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortilla (42g). 저녁 식사: Great Value Romaine Lettuce, Caesar Cardinis Dressing Caesar Vinaigrette, Chicken Thigh. 간식/기타: Lily's Salted Almond Milk Chocolate Bar. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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