2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:
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2035 kcal
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지방: 84.41g | 단백질: 101.56g | 탄수화물: 225.95g.
아침 식사: Starbucks Vanilla Latte (Tall), Bananas, Starbucks Spinach Feta Egg White Wrap. 점심 식사: Trader Joe's Everything Bagel, Trader Joe's Chicken Tikka Masala. 저녁 식사: Cooked Bamboo Shoots (Fat Added in Cooking), Szechuan-Style Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Olive Oil , Cooked Fish, White Rice, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). 더보기
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2013 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 21 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 증가하기
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