tskokina님의 저널, 2019년 08월 22일

2019년 08월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.3 kg 지금까지 감소한: 5.3 kg. 남은양: 28.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 08월 22일:

1177 kcal

지방: 54.47g | 단백질: 70.07g | 탄수화물: 104.96g. 아침 식사: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Зеленый Чай, Творожная Запеканка. 점심 식사: Heinz Кукуруза Сладкая, Яичница. 저녁 식사: Макдоналдс Нагетсы . 간식/기타: Шоколадное Мороженое, J7 Сок Томатный Фитнес, Абрикосы. 더보기

2794 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 10 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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